来月经可以吃樱桃吗

女性来月经可以适量吃樱桃的。

建议用量：50~70g（5~10颗）/天。

樱桃的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、锌等物质，女性在来月经的时候会丢失一定量的血液，身体相对虚弱，适量食用樱桃有助于补充营养，有助于身体健康。

女性来月经的时候应适量吃樱桃，注意不要空腹吃樱桃，而且不要和黄瓜、胡萝卜、草莓等蔬菜、水果一同食用，有可能影响各自营养物质的吸收，或者在胃肠道内反应产生腹胀、腹泻等不适症状，慢性支气管炎患者和肾功能异常者禁忌食用。

女性来月经时除了食用樱桃以外，还可以食用香蕉、苹果、红枣等食物，如果经期有头晕、恶心、烦躁、下腹部疼痛等异常症状出现而且持续加重，要及时就医检查。

2023-06-05 浏览 18

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