夏天来月经可以吃樱桃吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

通常夏天来月经可以适量吃樱桃。

樱桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钾、铁等多种营养成分。在月经期间，女性身体处于失血状态，樱桃中的铁元素有助于补充铁，预防缺铁性贫血的发生。维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力。而且樱桃酸甜可口，在夏季食用可以起到一定的开胃作用，改善经期可能出现的食欲不振情况。

樱桃虽然营养丰富，但性温，过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状，所以要适量食用。另外，一定要食用新鲜干净的樱桃，避免食用被污染或者变质的樱桃，以免引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，在经期女性身体较为虚弱，胃肠道功能也可能会受到一定影响，所以更要注意饮食卫生。

2024-11-29 浏览 3

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