肘关节滑膜炎可通过休息制动减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、药物治疗控制炎症、物理治疗促进恢复、必要时穿刺抽液或手术干预。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：肘关节滑膜炎急性期需限制关节活动，避免加重炎症。使用支具或绷带固定肘部，减少日常用力动作，如提重物或过度屈伸。制动时间根据症状调整，通常需1-2周，期间可配合轻柔活动防止关节僵硬。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性肿胀期可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻渗出，缓解局部红肿热痛。注意避免皮肤冻伤，间隔1小时后再敷。慢性期可改用热敷促进血液循环。
3.药物治疗控制炎症：非甾体抗炎药口服或外用可减轻疼痛和炎症反应。严重者可局部注射糖皮质激素，但需严格控制次数以防软骨损伤。中药膏药或熏洗也有辅助效果，需在医生指导下使用。
4.物理治疗促进恢复：炎症缓解后可采用超短波、超声波等理疗方式改善局部代谢，加速积液吸收。轻柔按摩和关节活动度训练有助于恢复功能，但需避免过度刺激滑膜。
5.必要时穿刺抽液或手术干预：若关节积液过多且持续不消，需无菌穿刺抽液并加压包扎。反复发作或滑膜增生严重者可能需关节镜下滑膜切除，术后需结合康复训练。
肘关节滑膜炎恢复期间避免受凉或过度劳累，饮食宜清淡少辛辣。症状加重或持续不愈应及时复查，排除其他关节病变。功能锻炼需循序渐进，不可强行负重或剧烈运动。
