肘滑膜炎的治疗方法包括休息制动减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、药物消炎镇痛、物理治疗促进恢复、穿刺抽液减轻压力。具体分析如下：
1.休息制动减少关节活动：肘关节滑膜炎急性期需限制活动，避免加重炎症。使用支具或绷带固定肘部，减少关节摩擦和压力。日常活动中避免提重物或过度弯曲肘部，防止滑膜进一步损伤。制动时间根据病情严重程度调整，通常需持续1-2周。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期可采用冰袋冷敷肘部，每次15-20分钟，每日2-3次。低温能收缩血管，减少局部渗出和肿胀，同时缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰袋需用毛巾包裹。冷敷适用于发病初期或活动后症状加重时。
3.药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可口服或外用，减轻滑膜炎症和疼痛。严重病例可能需局部注射糖皮质激素，快速控制炎症。药物使用需遵医嘱，避免长期服用引起胃肠道副作用。中药膏药或熏洗也可辅助缓解症状。
4.物理治疗促进恢复：炎症缓解后可采用热敷、超声波或电疗等物理方法。热敷改善血液循环，加速炎症吸收；超声波促进组织修复。康复训练逐步恢复关节活动度，防止粘连。物理治疗需由专业人员指导，避免过度刺激。
5.穿刺抽液减轻压力：关节积液严重时可能需穿刺抽出液体，降低关节腔内压力。操作需严格消毒，避免感染。抽液后可注入药物辅助治疗。术后需加压包扎，短期内避免剧烈活动。
治疗期间避免肘部受凉或过度劳累，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。定期复查观察恢复情况，症状持续或加重需及时就医。
