治疗失眠的瑜伽动作是什么

失眠做瑜伽有用吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠时练习瑜伽确实有助于改善睡眠质量。瑜伽通过结合呼吸、体位和冥想，能够有效放松...

预防胆结石的瑜伽动作

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

预防胆结石的瑜伽动作主要包括一些能够促进消化、增强腹部器官功能和缓解压力的体式。...

做瑜伽能缓解失眠吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

做瑜伽对失眠有一定缓解作用，因为在做瑜伽过程中可以放松精神，并且也可以让身体得到...

练瑜伽的作用有什么

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

瑜伽是一种非常流行的运动，有很多喜欢健身的人，尤其是女性都会去练瑜伽，但是很多人...

做瑜伽能缓解失眠吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

做瑜伽对失眠有一定缓解作用，因为在做瑜伽过程中可以放松精神，并且也可以让身体得到...

调节雌激素瑜伽动作

王少为 主任医师  北京医院

调节雌激素的瑜伽动作有很多，比如蝴蝶式、猫牛式等。蝴蝶式是一个非常经典的瑜伽动作...

做瑜伽能缓解失眠吗

王东 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

做瑜伽通常能缓解失眠。瑜伽是一种身心结合的运动方式，对于缓解失眠具有多方面的积极...

瑜伽中什么动作能缓解痛经

王少为 主任医师  北京医院

瑜伽是一种养生保健方法，可以减肥锻炼身体，也可以保持好形体。其中一些特殊的瑜伽动...

做瑜伽运动能减少失眠吗

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

瑜伽运动确实能够减少失眠。瑜伽运动起源于古印度，是通过运动身体以及调控呼吸，起到...

中学生晚上失眠是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠在当今社会越来越普遍，一般失眠多发生在中老年人身上，可是随着时间的变化，很多...