做瑜伽能缓解失眠吗

做瑜伽能缓解失眠吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

做瑜伽对失眠有一定缓解作用，因为在做瑜伽过程中可以放松精神，并且也可以让身体得到...

百合能缓解失眠吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

百合是能够缓解失眠的。因为百合有清心和安神，促进睡眠，提高睡眠质量的作用，对有轻...

失眠可以做头部按摩缓解吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

做瑜伽能缓解痛经吗

王少为 主任医师  北京医院

做瑜伽在一定程度上可以缓解痛经。瑜伽对于缓解痛经是有一定帮助的。首先，瑜伽的一些...

做瑜伽运动能减少失眠吗

刘昳 主任医师  西安交通大学第一附属医院

瑜伽运动确实能够减少失眠。瑜伽运动起源于古印度，是通过运动身体以及调控呼吸，起到...

跑步能缓解长期失眠吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

泡脚能缓解失眠吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

做瑜伽能缓解失眠吗

王东 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

做瑜伽通常能缓解失眠。瑜伽是一种身心结合的运动方式，对于缓解失眠具有多方面的积极...

做瑜伽能缓解便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

做瑜伽能够在一定程度上缓解便秘。瑜伽包含多种体式，其中一些体式可以有效地刺激肠道...

做瑜伽能缓解痛经吗

王少为 主任医师  北京医院

做瑜伽确实有助于缓解痛经。许多适度的瑜伽练习可以通过放松肌肉、促进血液循环和调节...