髌骨带的作用包括减轻运动时髌骨与股骨间的摩擦、限制髌骨异常位移、分散膝关节局部压力、缓解跳跃或屈膝时的疼痛感、辅助膝关节稳定性。具体分析如下：
1.减轻运动时髌骨与股骨间的摩擦：髌骨带通过包裹髌骨下方区域，减少髌骨在屈伸运动中与股骨滑车沟的直接接触。运动时髌骨轨迹异常可能导致软骨磨损，佩戴后能缓冲两者间的力学冲击，尤其适合频繁跑跳动作。
2.限制髌骨异常位移：髌骨带对髌骨下极施加适度压力，防止髌骨在膝关节活动时向外侧过度偏移。髌骨脱位或半脱位风险较高的人群可通过固定髌骨位置，降低关节错位概率。
3.分散膝关节局部压力：髌骨带将髌腱承受的部分负荷转移至周围软组织，避免应力过度集中于髌骨下端。长期负重或蹲起动作易引发髌腱炎，压力分散后能延缓炎症发展。
4.缓解跳跃或屈膝时的疼痛感：髌骨带通过压迫髌腱周围神经末梢，抑制痛觉信号传递。髌腱劳损或髌下脂肪垫炎症患者佩戴后，疼痛阈值提高，完成日常活动更轻松。
5.辅助膝关节稳定性：髌骨带与股四头肌协同作用，增强膝关节动态平衡。肌肉力量不足时，外力支撑可弥补韧带松弛缺陷，减少关节晃动导致的二次损伤。
使用髌骨带需注意松紧度适宜，过紧可能阻碍血液循环，过松则无法提供有效支撑。运动后出现皮肤过敏或麻木需立即停用。选择宽度与材质时应结合具体需求，避免长时间连续佩戴。膝关节急性损伤或肿胀严重者应先就医评估。
