感冒吃羊肉好不好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时吃羊肉好不好不能一概而论。如果是风寒感冒，适量吃羊肉有一定好处；但如果是风热感冒，吃羊肉则可能加重症状。

对于风寒感冒而言，羊肉性温热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。风寒感冒患者通常会有怕冷、流清涕等寒证表现，此时吃羊肉有助于驱散寒邪。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，这些营养物质可以为身体补充能量，提高机体的抵抗力，帮助身体更快地从感冒中恢复过来。例如，喝一碗热乎乎的羊肉汤，既能让身体暖和起来，又能补充营养。

风热感冒患者多有发热、咽喉肿痛、流黄涕等热证表现。羊肉的温热之性可能会助长体内的热邪，导致发热更严重、咽喉肿痛加剧等情况。而且，感冒期间人体的消化功能可能会有所减弱，羊肉相对比较油腻，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、恶心等不适症状。所以风热感冒时不建议吃羊肉。

2024-11-12 浏览 23

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