祛湿效果好的药物包括茯苓、薏苡仁、白术、苍术、赤小豆。具体分析如下：
1.茯苓：茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。临床常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少等症状。茯苓所含多糖成分能调节体内水液代谢，促进湿气排出，且药性平和，适合长期服用。现代茯苓可增强免疫功能，改善消化系统功能，对湿气滞留引起的腹胀、食欲不振有明显缓解作用。
2.薏苡仁：薏苡仁甘淡微寒，归脾、胃、肺经，擅长利水渗湿、健脾止泻。常用于治疗水肿、脚气、小便不利及湿痹拘挛。薏苡仁富含蛋白质、维生素B族等，能促进新陈代谢，加速湿气运化。炒薏苡仁更侧重健脾，生薏苡仁长于清热利湿，需根据体质选用。
3.白术：白术苦甘温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。适用于脾虚湿盛导致的泄泻、痰饮、水肿等症。白术能增强胃肠蠕动，改善水湿停滞引起的脘腹胀满。与茯苓配伍可增强祛湿效果，常用于四君子汤等经典方剂中。
4.苍术：苍术辛香苦温，归脾、胃、肝经，以燥湿健脾、祛风散寒见长。多用于湿阻中焦引起的脘腹胀满、食欲不振及风湿痹痛。苍术挥发油成分能促进消化液分泌，加速湿浊代谢，对舌苔厚腻、肢体困重者效果显著。
5.赤小豆：赤小豆甘酸平，归心、小肠经，功能利水消肿、解毒排脓。常用于湿热下注引起的水肿、脚气及黄疸。赤小豆富含膳食纤维及钾元素，可调节电解质平衡，促进湿邪从小便排出，常与薏苡仁同用以增强疗效。
湿气成因复杂，需结合具体症状辨证用药。上述药物可单独使用或配伍组方，建议在医师指导下合理选择，避免自行滥用。日常配合饮食调节及运动，有助于巩固疗效。
