十二岁女孩膝盖痛可能由生长痛、运动损伤、关节炎、骨骼发育异常、滑膜炎引起。具体分析如下：
1.生长痛：生长期间骨骼快速发育，肌肉和韧带未能同步拉伸，导致膝盖周围疼痛。疼痛多发生在夜间或运动后，无红肿发热现象。适当热敷、按摩可缓解，避免剧烈运动，保证充足营养。
2.运动损伤：过度运动或姿势不当造成膝盖韧带拉伤、半月板损伤。表现为活动时疼痛加剧，可能伴随肿胀。立即停止运动，冷敷患处，严重时需就医检查。
3.关节炎：感染或免疫因素引发关节炎症，膝盖红肿发热，活动受限。需就医明确病因，可能需药物或物理治疗，避免受凉和过度负重。
4.骨骼发育异常：先天或后天因素导致骨骼排列不齐，如X型腿或O型腿，长期受力不均引发疼痛。早期矫正可通过支具或康复训练，严重者需手术干预。
5.滑膜炎：膝关节滑膜受刺激产生积液，导致肿胀和疼痛。减少活动，抬高患肢，必要时穿刺抽液或药物消炎。
十二岁女孩处于生长发育关键期，膝盖痛需结合具体表现判断。若疼痛持续或伴随其他症状，应及时就医排查，避免延误治疗。日常注意适度运动，均衡饮食，保护关节健康。
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