何首乌被认为具有一定的防脱发潜力，但其效果因人而异，且需科学使用。传统中医理论认为，何首乌能补肝肾、益精血，而脱发常与肝肾不足或精血亏虚相关，因此何首乌被用于改善这类脱发问题。现代研究也发现，何首乌中的活性成分如二苯乙烯苷可能促进毛囊细胞增殖，抑制毛囊退化，从而延缓脱发进程。但需注意，何首乌对遗传性脱发如雄激素性脱发的效果有限，更适合因营养或代谢问题导致的脱发类型。
何首乌防脱发的机制与其调节内分泌、抗氧化和改善微循环的作用有关。临床观察显示，何首乌提取物可减少毛发休止期比例，延长生长期，使头发更浓密。部分研究还提到其能降低头皮炎症反应，缓解因毛囊炎引发的脱发。现有证据多基于动物实验或小规模人体试验，尚缺乏大规模临床数据支持。何首乌需长期服用通常3-6个月才可能见效，单独使用效果较弱，常与黑芝麻、当归等配伍以增强疗效。
使用何首乌时需严格遵循剂量，过量可能导致肝损伤，尤其生何首乌毒性较高，必须炮制后使用。孕妇、肝功能异常者禁用。部分人群可能出现腹泻、皮疹等不良反应，应立即停用。建议在中医师指导下辨证使用，避免自行滥用。脱发原因复杂，若长期未见改善，应结合现代医学检查如激素水平、头皮检测排除其他病因，必要时联合药物如米诺地尔或植发等综合治疗。
