感冒了健身有影响病情吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时健身会影响病情。

感冒是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道疾病，此时身体的免疫系统正在与病原体作斗争。健身是一种对身体有较大负荷的活动，在感冒期间进行健身会给身体带来额外的压力。当感冒时，身体的能量主要用于对抗感染，心肺功能可能已经受到一定程度的影响，比如可能会有呼吸急促、心跳加快等症状。如果此时进行健身运动，会进一步加重心肺的负担，使身体更加疲劳，不利于身体的恢复。而且健身过程中往往会大量出汗，在感冒期间，身体的调节机能本身就处于相对较弱的状态，大量出汗可能会导致身体脱水，进一步影响身体的正常代谢和免疫功能。

另外，健身场所通常是人员较为密集的地方，在感冒期间去健身，还可能将病毒传播给他人，同时也增加了自己感染其他病菌的风险。感冒时身体的抵抗力下降，健身场所的各种病菌更容易侵入身体，可能会引发更严重的健康问题，如合并其他感染等。所以，感冒时应避免健身，待身体完全康复后再恢复正常的健身活动。

2024-11-12 浏览 31

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