脚扭伤已3个月不痛还有点肿，可能与活动不足、韧带撕裂、慢性劳损等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、口服药物等方法改善。具体原因和治疗如下：
1.活动不足。如果扭伤后没有及时适当地运动或者做踝关节活动度训练、肌肉力量训练等康复训练，可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬，进而导致肿胀。在平时可适当地增加户外运动，比如散步、骑自行车等，可促进肿胀的消退。
2.韧带撕裂。扭伤可能会导致韧带撕裂，韧带撕裂后即使疼痛缓解，也需要足够的时间来修复，而韧带的修复时间大约需要5~6个月，因此脚扭伤3个月后可能仍会有肿胀症状。可使用热毛巾或者热水袋进行热敷，可加速血液循环的速度，从而减轻肿胀感。
3.慢性劳损。如果在脚处于受损状态时过度使用或者反复受伤，则容易引起脚的慢性劳损，从而引发肿胀。可遵医嘱服用独一味软胶囊、三七伤药片等具有活血化瘀的药物治疗。
除上述相对常见的原因和治疗外，还可能与骨裂、骨折、筋膜炎、腱鞘炎等原因有关，必要时可遵医嘱进行手术治疗。若无法自主明确病因，可前往医院检查后，配合医生对因治疗。
脚扭伤会引起腿肿吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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脚扭伤一个月了还有点肿怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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李峰
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于峥嵘
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