减肥吃木耳会发胖吗

在进行减肥的过程中，吃木耳是不会造成身体发胖的。

木耳属于菌类中的一种食物，含有的热量较低，里面的营养成分比较丰富，含有维生素B1、钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分，经常吃木耳对身体的好处较多，能够起到养血助颜、滋润肌肤的功效，且可以预防缺铁性贫血。

减肥期间的病人在饮食方面能够进食一些凉拌的木耳、炒木耳，能促进胃肠蠕动，还能加快肠道内垃圾和毒素的排出，避免肠道内脂肪堆积过多，还能帮助减肥，常吃木耳能够促进身体新陈代谢，给身体提供丰富的能量。

2021-12-08 浏览 229

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