软骨坏死的表现包括疼痛且活动后加重、关节僵硬或活动受限、局部肿胀或发热、关节变形或结构异常、关节摩擦感或弹响。具体分析如下：
1.疼痛且活动后加重：软骨坏死早期可能仅表现为轻微不适，随着病情进展，疼痛逐渐明显并在活动时加剧。由于软骨失去缓冲作用，关节面直接摩擦刺激神经末梢，静止时疼痛可能减轻，但负重或运动后症状显著加重。
2.关节僵硬或活动受限：坏死软骨导致关节面不平整，周围组织可能出现炎症反应，关节囊增厚或粘连。晨起或久坐后僵硬感明显，活动范围缩小，严重时无法完成屈伸等基本动作。
3.局部肿胀或发热：软骨坏死常伴随滑膜炎症，关节腔内积液增多，表现为局部肿胀。炎症反应还可能引起皮肤温度升高，触摸时感觉发热，肿胀程度与病情严重性相关。
4.关节变形或结构异常：长期软骨坏死导致关节面塌陷，骨骼代偿性增生形成骨赘，外观可见关节畸形。例如膝关节可能出现内翻或外翻，手指关节结节状突起，结构改变进一步影响功能。
5.关节摩擦感或弹响：软骨剥落后关节面粗糙，活动时产生摩擦感，甚至听到碎裂声或弹响。摩擦感可能伴随疼痛，提示关节内存在游离体或软骨碎片，需警惕继发性损伤。
软骨坏死需结合影像学检查确诊，避免自行判断延误治疗。早期干预可减缓病情发展，减少关节负担，防止肌肉萎缩。饮食均衡有助于维持软骨健康，适度运动需在专业指导下进行。定期复查监测病情变化，必要时考虑手术修复。
