肩部运动有什么好处

活动肩膀有什么好处

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

活动肩膀可以缓解肌肉紧张、促进血液循环、增强关节灵活性、改善不良体态、预防肩颈劳...

肩周炎做什么运动有好处

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩周炎适合进行钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸、肩部旋转、扩胸运动。具体分析如下：1...

做扩胸运动有哪些好处

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

扩胸运动的好处包括改善体态、增强心肺功能、放松肌肉、增加胸部灵活性、缓解压力。具...

经常跑步对肩周炎有好处吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

经常跑步对肩周炎有一定的好处。跑步是一种全身性的运动，虽然主要锻炼的是下肢肌肉和...

什么是有氧运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

对于经常健身运动的人来说，他们都很了解有氧运动和无氧运动的区别，而对于一些健身小...

肩颈劳损做什么运动

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩部肌肉劳损可以做的运动，有游泳、背部夹笔、俯卧撑、拱桥、杠铃硬拉等。这些运动一...

运动对肩周炎有好处吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

运动对肩周炎有好处。肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限等...

肩膀内有积液锻炼肩膀有好处吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩膀内有积液时锻炼肩膀不一定有好处，甚至可能带来不良影响。当肩膀内存在积液时，通...

肩周炎做运动会好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

肩周炎做运动通常是有好处的。肩周炎患者通过适当的运动可以在一定程度上改善症状和促...

坚持运动的好处

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

我们都知道生命在于运动，说明运动对于身体健康来说是非常重要的，而运动一般都需要坚...