骨骼线要闭合了还能长高吗

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

骨骼线要闭合了通常长高的空间较小，但也不是完全没有可能再长高一点。

骨骼线（骨骺线）是指长骨干骺端与骨骺之间的软骨部分，它在儿童和青少年时期不断生长和骨化，是骨骼生长的关键部位。当骨骼线逐渐闭合时，意味着骨骼的纵向生长潜力逐渐减少。然而，即使骨骼线接近闭合或已经闭合，仍可能存在一些潜在的因素使得身高有少许增加的可能。

一方面，脊柱的生长在骨骼线闭合后可能还会持续一段时间。脊柱由多个椎体组成，它们之间的椎间盘在成年后仍有一定的可变性和生长能力，通过保持良好的姿势、进行适当的伸展运动等，可能有助于脊柱的进一步伸展，从而增加少量身高。

另一方面，营养状况、生活方式等也对身高有一定影响。在骨骼线闭合前后，保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于维持骨骼健康。同时，充足的睡眠对于生长激素的分泌很重要，即使在青春期后期，生长激素仍可能在一定程度上发挥作用，促进身高增长。此外，适度的运动，如游泳、瑜伽等，也可能对身体的伸展和体态改善有帮助。

但需要明确的是，这种身高的增加通常是非常有限的，不会出现大幅度的长高。而且个体差异较大，不能一概而论。如果对身高有特别的关注和需求，建议咨询专业的医生，进行全面的评估和个体化的建议。

2024-07-04 浏览 8

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