糖类会转化成脂肪吗

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

通常情况下，糖类会转化成脂肪。具体分析如下：

人体的三大营养物质，即糖、脂肪和蛋白质，三者可以互相进行能量转化。糖是人体最主要的能源来源，如果糖缺乏以后，脂肪可以进一步分解，帮助供能。脂肪分解可以产生合成糖的原料，帮助合成糖。若是平时进食较多的糖分，可能会导致热量在体内堆积，长期以往容易转化为脂肪，从而造成肥胖，甚至会诱发糖尿病。糖尿病患者通过控制血糖，可以减轻热量转化为脂肪，有利于控制好体内血脂。如果出现体内糖分摄入不足，脂肪分解进一步增加，容易诱发饥饿性酮症。

在平时生活中，要养成良好的生活习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高糖、高脂肪食物，还可以适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于身体健康。

2023-11-01 浏览 310

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