诺如病毒个人预防

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒是一种常见的病毒，个人预防诺如病毒主要依靠良好的卫生习惯和健康的生活方式。

诺如病毒具有很强的传染性，主要通过被污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，及其污染的环境传播。在日常生活中，要注意保持手部清洁，在饭前便后、接触公共物品后都要用肥皂和流动水仔细洗手，这是预防诺如病毒感染的关键步骤。在饮食方面，要确保食物的新鲜和卫生，尽量不吃生冷食物，特别是未彻底清洗的蔬菜、水果和未煮熟的海产品等。同时，要注意饮水安全，饮用开水或经过合格净化处理的水。在公共场所，如学校、幼儿园、医院等人员密集的地方，要尽量避免接触有呕吐或腹泻症状的患者，减少感染的风险。

在预防诺如病毒时，还有一些需要注意的地方。虽然酒精对诺如病毒的消毒效果不佳，但可以使用含氯消毒剂对环境进行消毒，尤其是对患者呕吐物和排泄物污染的地方要重点消毒。如果家中有人感染了诺如病毒，患者应尽量隔离，避免传染给家人。在处理患者的呕吐物和排泄物时，要做好个人防护，避免直接接触。增强自身免疫力也有助于预防诺如病毒感染，要保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。

2024-12-25 浏览 1

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