长时间憋尿确实可能增加尿路感染的风险。尿液滞留会削弱膀胱的自我保护机制，使细菌更容易繁殖并逆行感染尿道、膀胱甚至肾脏。
尿液本身具有冲刷尿道的作用，能帮助排出可能存在的细菌。当憋尿时间过长，膀胱过度充盈会导致局部血流减少，黏膜防御能力下降。同时，尿液滞留可能使细菌有更多时间附着在尿路黏膜上，尤其是大肠杆菌等常见致病菌。女性由于尿道较短，憋尿后感染风险更高。长期憋尿还可能引发膀胱肌肉功能紊乱，进一步增加感染概率。
避免尿路感染的关键是保持良好排尿习惯，有尿意时及时排空膀胱。日常需多喝水以稀释尿液并促进排尿，减少细菌滞留。注意个人卫生，尤其是女性排便后清洁应从前向后。免疫力低下或存在泌尿系统异常的人群更需警惕，反复感染可能引发慢性炎症或肾脏损伤。若出现尿频、尿急、排尿疼痛等症状，应及时就医检查，避免自行滥用抗生素。
憋尿会引起尿路感染吗
李明
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李明
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