肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应，缓解肩关节的疼痛和活动受限。热敷适合慢性期，冷敷适用于急性发作期，物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度刺激。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，严重时可短期使用糖皮质激素局部注射，但需注意药物副作用和禁忌症。中药外敷或内服也有一定效果，如活血化瘀类方剂，需根据体质和症状辨证选用。
3.针灸促进气血流通：通过刺激特定穴位疏通经络，调节气血运行，缓解肩部疼痛和僵硬。常用穴位包括肩髃、肩髎、合谷等，需由经验丰富的医师操作，避免误伤神经或血管。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等，改善粘连和肌肉萎缩。锻炼需适度，避免过度用力导致二次损伤，疼痛加重时应暂停并咨询医生。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且症状严重影响生活时，可考虑关节镜下松解术或开放手术，清除粘连组织并修复损伤。术后需配合康复训练，防止再次粘连。
治疗过程中需避免受凉或过度劳累，保持正确姿势，饮食宜清淡富含营养，定期复查调整方案，出现异常及时就医。
