什么样的室内运动适合糖尿病

很多室内运动都是适合糖尿病的，例如在跑步机上跑步或者室内游泳。在临床上，糖尿病主要有四种类型，比较常见的是二型糖尿病。二型糖尿病站糖尿病整个人群的90%左右。

二型糖尿病患者生活方式的治疗是非常重要的。可以在餐后1小时可以进行室内有氧运动，比如在跑步机上跑步，每次大约30分钟，坚持下来，对于改善糖代谢和肥胖的糖尿病患者来说都是有益的。假如家中没有跑步机，也可以做一些其他的有氧运动，比如健美操或者keep运动。

有氧运动，建议每次餐后一小时运动半小时左右，也可以在室内游泳。重点是坚持，另外，还要监测血糖，保持良好的运动习惯。

2021-12-06 浏览 461

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