慢性腰部劳损的临床表现包括腰部酸痛或胀痛、疼痛反复发作且劳累后加重、局部肌肉紧张或僵硬、活动受限尤其是弯腰困难、按压时可能出现明显压痛点。具体分析如下：
1.腰部酸痛或胀痛：疼痛性质多为隐痛或钝痛，可能向臀部或大腿后侧放射，但不超过膝关节。疼痛程度与劳累程度相关，休息后缓解，但久坐或久站易复发。疼痛区域通常较广泛，无明确边界，与天气变化或受凉有一定关联。
2.疼痛反复发作且劳累后加重：症状呈慢性迁延性，轻微活动后暂时减轻，但长时间劳作或保持固定姿势后疼痛加剧。夜间休息时可能缓解，但晨起或突然变换体位时症状明显。病程较长者可能伴随心理焦虑，因疼痛影响日常生活。
3.局部肌肉紧张或僵硬：腰部肌肉呈持续性收缩状态，触诊时可感到肌肉硬度增加，可能伴随条索状结节。肌肉痉挛多因代偿性保护机制引发，长期紧张可能导致血液循环障碍，进一步加重酸痛感。僵硬感在寒冷环境中尤为明显。
4.活动受限尤其是弯腰困难：腰椎关节活动度下降，前屈、后伸或侧弯动作受阻。严重者无法完成拾物、穿鞋袜等日常动作，需依靠髋关节代偿。活动时可能伴随关节弹响，但无神经根受压导致的放射性疼痛。
5.按压时可能出现明显压痛点：疼痛点多位于腰骶部、棘突旁或髂嵴后方，按压时疼痛加剧且可能向周围扩散。压痛点与肌肉附着点或筋膜损伤相关，但无红肿热痛等炎症表现。深压时可能诱发肌肉抽搐反应。
慢性腰部劳损需避免长时间保持单一姿势，注意腰部保暖，睡眠时选择硬板床。日常活动中应减少负重或突然扭转动作，适度进行腰背肌锻炼以增强稳定性。疼痛持续不缓解或伴随下肢麻木等症状时需及时就医。
