成年人偏头痛可通过药物治疗缓解症状、调整生活方式减少发作频率、采用物理疗法辅助止痛、尝试中医调理改善体质、避免已知诱因预防发作。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：急性期可使用非甾体抗炎药或特异性止痛药，如布洛芬或曲普坦类药物，需严格遵医嘱控制剂量。反复发作可考虑预防性用药，如β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂，需长期监测副作用。药物过度使用可能引发药物性头痛，需避免频繁依赖。
2.调整生活方式减少发作频率：保持规律作息，避免熬夜或睡眠不足。均衡饮食，减少酒精、咖啡因及含酪胺食物的摄入。适度运动如瑜伽或慢跑可调节神经功能，但避免剧烈运动诱发头痛。
3.采用物理疗法辅助止痛：冷敷或热敷疼痛部位可暂时缓解症状。针灸或推拿通过刺激经络改善局部血液循环。经皮电神经刺激等物理手段可干扰痛觉传导，需在专业指导下进行。
4.尝试中医调理改善体质：根据辨证分型使用天麻钩藤饮或川芎茶调散等方剂疏肝祛风。艾灸百会穴或太阳穴可温通经脉。体质偏寒或气血不足者需长期调理以固本培元。
5.避免已知诱因预防发作：记录头痛日记识别个体诱因，如强光、噪音或特定气味。压力过大时通过冥想或深呼吸放松情绪。女性经期前后需注意激素波动影响。
治疗过程中需结合个体情况选择方案，避免自行增减药物。长期头痛或伴随视力模糊、呕吐等症状应及时就医排除器质性疾病。保持心态平和有助于减少发作。
