婴儿褪黑素分泌时间

婴儿褪黑素分泌时间主要是在晚上，一般从晚上11点至次日6点，和成人一样，熬夜容易影响褪黑素分泌。

正常情况下，人体褪黑素分泌的时间是在晚上，且有明显昼夜节律。一般是从晚上11点开始的，通常会持续到次日的6点，在这个时间段当中，属于褪黑素分泌的高峰期。而婴儿群体也不例外，褪黑素分泌时间和成人一样，也在上述时间段当中。

婴儿在入睡以后，特别是睡觉环境比较黑暗时，通常更有利于褪黑素的分泌，尤其是次日的凌晨2~3点，褪黑素分泌比较多。而在早上6点的时候，天亮了，褪黑素分泌就会停止。

要注意，如果婴儿晚上经常熬夜，或睡觉时间比较晚，一般比较容易影响褪黑素的分泌，导致褪黑素分泌量变少。长时间下去，有可能影响到婴儿的正常睡眠，并使婴儿气色变差。

2022-09-22 浏览 137

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