肩周炎的发病原因主要有长期姿势不良导致肌肉劳损、肩部外伤或手术后的组织粘连、年龄增长引起的退行性改变、肩关节周围血液循环障碍、慢性疾病如糖尿病或颈椎病诱发。具体分析如下：
1.长期姿势不良导致肌肉劳损：长时间保持固定姿势或重复性动作会使肩部肌肉过度紧张，局部代谢产物堆积引发炎症，应调整工作姿势并定时活动肩关节，适当热敷缓解肌肉疲劳。
2.肩部外伤或手术后的组织粘连：创伤或术后修复过程中纤维组织增生可能限制关节活动，需早期进行康复训练，如被动拉伸或针灸促进粘连松解。
3.年龄增长引起的退行性改变：关节囊及周围肌腱弹性下降易发生慢性损伤，建议加强肩部柔韧性锻炼，如太极拳或八段锦延缓退化。
4.肩关节周围血液循环障碍：受寒或长期缺乏运动导致局部供血不足，可通过热疗、艾灸或按摩改善微循环，避免冷风直吹肩部。
5.慢性疾病如糖尿病或颈椎病诱发：代谢异常或神经压迫间接影响肩关节功能，需控制原发病并配合局部理疗，如低频脉冲刺激神经恢复。
肩周炎的预防和治疗需结合个体情况，避免单一因素持续作用。日常生活中注意保暖、适度运动及及时处理肩部不适，可显著降低发病风险。若症状持续加重，应就医评估并制定针对性干预方案。
