左外踝骨折后，恢复走路的时间因个体差异而异，通常需要6到12周。具体的恢复进度受多种因素影响，包括骨折的严重程度、治疗方法、个人的身体状况以及康复训练的积极性。
在骨折后的初期，通常需要进行固定，可能会使用石膏或支具来限制活动，以促进骨骼愈合。在此期间，应该避免负重，以免加重伤情。随着时间的推移，医生会根据骨愈合情况，逐步允许进行一些轻微的活动。在此阶段，物理治疗的介入非常重要，专业的康复师会制定个性化的康复计划，帮助逐步恢复脚踝的活动范围和力量。通常在骨折愈合的6周左右，可能会开始进行一些负重训练，但必须在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。
在恢复过程中，注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。同时，保持适度的锻炼，避免长时间静止不动，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。在进行康复训练时，应该根据自身的感受，逐步增加运动量，避免过度用力导致二次受伤。定期复查也是非常重要的，医生会根据恢复情况调整治疗方案，确保恢复过程顺利。在日常生活中，尽量避免不必要的摔倒和碰撞，使用辅助工具如拐杖或步行架，以降低受伤风险。耐心和细心是恢复过程中不可或缺的，保持积极的心态，配合医生和康复师的建议，能够更快地恢复正常的行走能力。
