诺如病毒饮食调理

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染期间的饮食调理以清淡、易消化、营养均衡为原则。

在感染诺如病毒后，身体较为虚弱，肠胃功能也受到影响。此时适宜食用清淡的食物，如米粥。米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，还能减轻肠胃负担。面食也是不错的选择，像清汤面，面条煮得软一些，搭配少量的蔬菜，既能补充碳水化合物，又能摄入维生素等营养成分。还可以适当吃些蒸蛋，富含优质蛋白质，有助于身体恢复。水果方面，香蕉是较好的选择，它比较软糯，对肠胃刺激小，还能补充钾等微量元素。

在饮食方面也有一些需要注意的地方。要避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等都不适合在感染期间食用，这些食物会加重肠胃不适，导致呕吐、腹泻等症状加重。同时，不要一次性进食过多，要少食多餐，这样有助于减轻肠胃消化的压力。另外，要确保食物的卫生，食材要新鲜干净，餐具也要做好清洁消毒工作，防止再次感染或者病情加重。

2024-12-25 浏览 34

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