滑膜炎治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。必要时使用支具或绷带固定关节，减轻压力。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷与热敷：急性期冷敷可收缩血管，减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟。慢性期热敷促进血液循环，缓解僵硬，温度不宜过高，避免烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重时需局部注射糖皮质激素。中药外敷或内服也有一定效果，需遵医嘱避免副作用。
4.物理治疗：超声波、电疗等可改善局部血液循环，加速炎症吸收。推拿和针灸需由专业人员操作，避免不当操作加重损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效或关节结构严重受损时考虑手术，如关节镜清理或滑膜切除。术后需严格康复训练，恢复关节功能。
治疗期间避免过度劳累，饮食清淡，忌辛辣刺激。定期复查，根据病情调整方案。关节保暖很重要，避免受凉加重症状。
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