什么是膳食纤维

膳食纤维的作用与功效是什么

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

膳食纤维的功效通常是促进胃肠道蠕动，作用是辅助改善消化不良、辅助预防及改善便秘，...

为什么便秘要多吃膳食纤维

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

便秘的患者可以通过多吃膳食纤维来改善症状，膳食纤维在胃肠道内不被吸收，能够使粪便...

膳食纤维到底是什么

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。膳食纤维可分为可溶性...

便秘可以喝膳食纤维片吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘可以喝膳食纤维片。膳食纤维片是一种补充膳食纤维的制剂。膳食纤维具有很强的吸水...

莴笋含膳食纤维吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

莴笋含有膳食纤维。莴笋是一种常见的蔬菜，其膳食纤维含量较为可观。膳食纤维在人体健...

早上吃膳食纤维好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上吃膳食纤维是很好的。早上摄入膳食纤维有诸多益处。首先，膳食纤维具有很强的吸水...

魔芋膳食纤维粉的功效是什么

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

魔芋膳食纤维粉的功效包括促进肠道健康、控制体重、降低血糖、改善心血管健康、增强免...

富含膳食纤维的食物

毕叶 副主任医师  山东省立医院

富含膳食纤维的食物有很多，比如全谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果等。全谷物如燕麦、糙...

膳食纤维能治疗便秘吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

膳食纤维对治疗便秘有一定的帮助。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为可...

膳食纤维能防治便秘吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

膳食纤维能防治便秘。膳食纤维具有很强的吸水性，进入肠道后可以吸收水分并膨胀，增加...