对于便秘的人来说，喝豆浆比牛奶更好。
豆浆含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，使粪便更容易排出体外，从而有助于改善便秘状况。而牛奶中的脂肪和酪蛋白等成分相对不易消化，在肠道内停留时间可能较长，对于便秘患者来说，可能会加重肠道负担，不利于便秘的缓解。并且，豆浆中的大豆低聚糖具有一定的益生元作用，能够调节肠道菌群，增加有益菌的数量，进一步改善肠道功能，这对便秘患者是非常有益的。
不过，便秘患者喝豆浆也有一些需要注意的地方。首先，豆浆最好是自己在家制作，这样可以保证食材的新鲜度和纯度，避免添加过多的糖分等添加剂。如果购买市面上的豆浆饮品，要注意查看成分表，选择无糖、添加剂少的产品。其次，喝豆浆要适量，过量饮用可能会导致腹胀等不适症状。另外，豆浆一定要煮熟煮透，未煮熟的豆浆含有皂素等有害物质，会影响身体健康。同时，便秘患者不能仅仅依靠喝豆浆来改善便秘，还需要结合多吃蔬菜、水果、增加运动量、养成良好的排便习惯等综合措施来促进肠道健康。
尿酸高的人能喝豆浆吗
刘爱华
副主任医师 北京医院
尿酸高的人群可以适量喝豆浆，但是不可过量。豆浆是由黄豆以及其他豆类经过浸泡、研磨...
胃不好的人喝豆浆还是喝牛奶好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
对于胃不好的人来说，喝豆浆和喝牛奶各有优劣，总体而言豆浆可能更合适。豆浆是由大豆...
多喝豆浆能缓解便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
多喝豆浆对缓解便秘有一定的帮助。豆浆中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕...
肾功能不好的人能喝豆浆吗
马强
副主任医师 中国人民解放军总医院
肾功能不好的人可以适当喝豆浆，但要注意控制量。对于肾功能不好的人来说，饮食管理是...
有胃病可以喝牛奶或豆浆吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
有胃病的人可以适量喝牛奶或豆浆，但要根据个人情况而定。牛奶富含蛋白质、钙等营养成...
喝牛奶拉稀的人可不可以喝豆浆
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝牛奶拉稀的人通常可以喝豆浆。牛奶中含有乳糖，有些人乳糖不耐受，喝牛奶后会出现拉...
早上喝豆浆好还是晚上喝豆浆好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上喝豆浆和晚上喝豆浆都有各自的好处。早上喝豆浆是很不错的选择。经过一夜的睡眠，...
每天喝豆浆好吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
每天喝豆浆是好的。豆浆是一种营养丰富的饮品。富含植物蛋白，这种植物蛋白的氨基酸组...
孕妇喝豆浆好还是牛奶好
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇选择豆浆或牛奶均可，具体需根据个人体质和营养需求决定。豆浆富含植物蛋白、膳食...
孕妇喝豆浆好还是牛奶好
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇选择豆浆或牛奶均可，具体需根据个人体质和营养需求决定。豆浆富含植物蛋白、膳食...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据