女性膝盖内侧疼痛的原因包括半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑囊炎、鹅足肌腱炎。具体分析如下：
1.半月板损伤：膝盖内侧半月板因扭转或过度负重导致撕裂，表现为疼痛、肿胀和活动受限。避免剧烈运动，使用护膝保护，严重时需关节镜修复。
2.内侧副韧带损伤：膝盖内侧韧带因外力撞击或过度拉伸引发损伤，伴随局部压痛和关节不稳。急性期冰敷加压包扎，恢复期进行静力性肌肉锻炼。
3.骨关节炎：关节软骨退化导致内侧关节面磨损，疼痛在活动后加重。减轻体重减少负荷，热敷缓解症状，必要时使用营养软骨药物。
4.滑囊炎：膝盖内侧滑囊因摩擦或感染发炎，出现红肿和压痛。减少跪姿活动，局部涂抹消炎药膏，严重时需穿刺引流。
5.鹅足肌腱炎：大腿内侧肌腱过度使用引发炎症，疼痛集中于膝盖下方内侧。调整运动强度，拉伸大腿内侧肌肉，采用超声波理疗促进恢复。
膝盖内侧疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可有效避免病情加重。日常注意姿势调整和适度锻炼，疼痛持续或加剧应及时就医明确诊断。
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