膝盖内侧疼痛可能由内侧半月板损伤、内侧副韧带拉伤、骨关节炎、鹅足滑囊炎、内侧皱襞综合征引起。具体分析如下：
1.内侧半月板损伤：膝盖内侧半月板因扭转或过度负重导致撕裂，表现为疼痛、肿胀和活动受限。避免剧烈运动，使用护膝支撑，严重时需关节镜修复。
2.内侧副韧带拉伤：膝关节内侧韧带因外力撞击或过度拉伸受损，伴随局部压痛和关节不稳。急性期冷敷加压，恢复期进行稳定性训练。
3.骨关节炎：关节软骨退化引发内侧间隙狭窄，疼痛在负重或久坐后加重。减轻体重，减少爬楼梯，可辅以热敷或药物缓解炎症。
4.鹅足滑囊炎：膝盖内侧肌腱与骨骼间的滑囊因摩擦或劳损发炎，表现为局部红肿和压痛。减少屈膝动作，局部理疗或注射治疗。
5.内侧皱襞综合征：膝关节内侧滑膜皱襞异常增生，摩擦股骨髁引发疼痛。加强股四头肌锻炼，避免重复屈膝，必要时手术切除。
膝盖内侧疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可有效避免病情加重。日常注意保护关节，适度锻炼增强肌肉力量，疼痛持续或加剧应及时就医明确诊断。
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