肾结石的保守治疗方法包括多饮水增加尿量、调整饮食结构减少结石成分摄入、服用中药或西药促进排石、适度运动帮助结石移动、热敷或按摩缓解疼痛。具体分析如下：
1.多饮水增加尿量：每日饮水量建议达到2000至3000mL，保持尿液稀释状态可减少晶体沉积，同时冲刷尿路促进小结石排出。白开水最佳，避免含糖或咖啡因饮料。排尿量维持在每日2000mL以上，夜间也需适量补水。
2.调整饮食结构减少结石成分摄入：根据结石成分针对性调整饮食。草酸钙结石患者需限制菠菜、坚果等高草酸食物；尿酸结石应减少动物内脏和海鲜摄入；钙盐结石需控制盐分和蛋白质。均衡膳食，避免过量补充维生素C或D。
3.服用中药或西药促进排石：西药如α受体阻滞剂可松弛输尿管平滑肌，中药如金钱草、海金沙等具有利尿排石作用。需在医生指导下使用，避免自行服药导致副作用。药物适用于直径小于6毫米的结石。
4.适度运动帮助结石移动：跳跃、跑步等运动可借助重力促使结石下移，但需避免剧烈运动引发绞痛。建议分次进行，每次20至30分钟，配合饮水效果更佳。肾绞痛发作时应暂停运动。
5.热敷或按摩缓解疼痛：疼痛发作时可用热毛巾敷于腰部或腹部，温度不超过50℃，每次15至20分钟。轻柔按摩疼痛区域也有助于放松肌肉，但避免用力按压。疼痛持续需及时就医。
保守治疗期间需定期复查超声或CT，观察结石位置及大小变化。若出现发热、血尿加重或排尿困难，应立即就医评估是否需手术干预。治疗期间保持心态平稳，避免过度焦虑影响恢复。
