后背脊柱疼痛可能由肌肉劳损或拉伤、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、不良姿势或久坐引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间负重或突然用力过度可能导致背部肌肉疲劳或损伤，引发疼痛。适当休息、热敷或按摩可缓解症状，严重时需就医。
2.椎间盘突出：椎间盘因外力或退化向外突出，压迫神经根，导致疼痛甚至麻木。避免弯腰提重物，通过牵引或理疗减轻压迫，必要时手术干预。
3.骨质疏松：骨密度降低使脊椎承重能力下降，轻微外力可能导致压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度运动增强骨骼强度，疼痛明显时使用药物或支具固定。
4.脊柱关节炎：脊椎关节慢性炎症引发僵硬和疼痛，晨起症状加重。非甾体抗炎药可缓解疼痛，适度活动保持关节灵活性，避免受凉。
5.不良姿势或久坐：长期驼背或久坐使脊柱受力不均，肌肉紧张疼痛。调整坐姿并定时活动，加强核心肌群锻炼以稳定脊柱，使用符合人体工学的座椅。
后背脊柱疼痛需结合具体症状判断病因，早期干预可避免病情加重。日常注意保护脊柱，避免过度劳累，出现持续疼痛或伴随肢体麻木应及时检查明确诊断。
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