跟腱断裂后多久能打球

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跟腱断裂后通常需要至少9个月到1年才可以考虑重新打球。

跟腱断裂是一种较为严重的损伤，手术修复后需要经过较长时间的康复过程。在术后早期，需要严格制动休息，以促进跟腱的愈合。随着恢复的进展，逐渐开始进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。但跟腱的完全愈合和强度恢复需要时间，过早地进行剧烈运动，如打球，可能导致跟腱再次断裂。一般来说，在术后6个月左右，跟腱的愈合会比较牢固，但此时其强度可能还不足以承受打球等高强度运动的负荷。经过后续数月的进一步康复和循序渐进的运动恢复，大约在9个月到1年，患者可能具备重新打球的条件，但这也因个体差异而有所不同。

在考虑重新打球之前，患者需要进行全面的评估，包括跟腱的力量、柔韧性、耐力等方面，确保跟腱能够承受打球时的各种动作和应力。同时，患者还需要注意运动前的热身和运动后的放松，掌握正确的运动技巧和姿势，避免过度疲劳和不适当的动作，以降低再次受伤的风险。而且，即使恢复打球后，也应密切关注跟腱的反应，如有任何不适或异常，应及时停止运动并就医检查。跟腱断裂后的恢复是一个较为漫长和复杂的过程，患者需要有足够的耐心和科学的康复方法，以确保能够安全地重新回到球场上。

2024-10-13 浏览 3

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