血糖高不宜吃6种水果是什么

香蕉、榴莲、菠萝蜜、羊角蜜瓜、大枣、甘蔗等6种水果是血糖高的人不宜吃的水果。这几种水果是所有水果中含糖量比较高的，食用后会造成血糖水平的明显增高，因此不适合血糖高的人群食用。

虽然水果中含有丰富的维他命和多种人体必需的微量元素，但是对于高血糖人群，摄入水果很容易使血糖水平出现明显的波动，不利于长期的血糖控制。

在血糖控制不佳的情况下，可以选择一些糖分低的水果，比如西瓜、草莓等，可以用绿叶蔬菜代替水果来补充维生素和微量元素。

2021-12-06 浏览 79

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