外阴瘙痒持续时间长应保持局部清洁干燥、避免抓挠刺激、穿着宽松透气衣物、及时就医检查、按医嘱规范用药。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外阴瘙痒时需每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性肥皂或洗液过度清洁。清洗后轻轻拍干水分，可减少潮湿环境对皮肤的刺激。选择纯棉内裤并及时更换，避免局部长期处于闷热状态。
2.避免抓挠刺激：反复抓挠会加重皮肤损伤，甚至引发感染。可尝试冷敷缓解瘙痒，或通过转移注意力减少抓挠冲动。修剪指甲并保持手部清洁，降低抓破皮肤的风险。
3.穿着宽松透气衣物：紧身化纤材质衣物易摩擦皮肤并阻碍汗液蒸发。建议选择纯棉或透气的天然面料，避免外阴区域长时间受压。夜间睡眠时可暂时不穿内裤以促进通风。
4.及时就医检查：长期瘙痒可能提示潜在疾病，需通过妇科检查明确原因。医生会根据情况安排分泌物检测、皮肤镜检或血液检查，排除真菌感染、湿疹或代谢性疾病等问题。
5.按医嘱规范用药：切勿自行购买强效激素药膏涂抹。医生可能开具抗真菌软膏、温和的止痒制剂或口服药物，需严格遵循疗程使用。用药期间观察反应，如出现灼痛或红肿加重立即复诊。
外阴瘙痒涉及多种复杂因素，长期未缓解需综合评估生活习惯与病理因素。规范诊疗结合日常护理可有效控制症状，避免盲目处理延误病情。
