多吃虾皮能补钙。
虾皮是一种富含钙的食物。每100克虾皮中的钙含量高达991毫克,这个钙含量是非常可观的。在日常饮食中,适当摄入虾皮可以为人体补充钙质。虾皮可以作为多种菜肴的配料,例如在做汤时加入一些虾皮,既能增添鲜味,又能补充钙等营养成分;在包饺子或者馄饨时,在馅料中加入虾皮,也能提高食物的营养价值。而且虾皮相对容易获取,价格也比较实惠,是一种较为理想的补钙食材来源。
不过,在食用虾皮补钙时也有一些需要注意的地方。虾皮虽然钙含量高,但同时钠含量也很高,过量食用可能会导致钠摄入过多,增加肾脏负担,还可能引发高血压等健康问题,所以食用虾皮也要适量。虾皮中的钙是以结合钙的形式存在,人体对其吸收利用率并不是特别高。如果想要更好地补钙,不能单纯依赖虾皮,还需要结合其他富含钙且钙吸收利用率高的食物,如牛奶、豆制品等,同时补充维生素D,多晒太阳,以促进钙的吸收。
怀孕初期需要补钙吗
怀孕初期的时候需要补钙。女性在怀孕之后由于胎儿的发育比较快,在孕期需要的营养和各...
乳钙凝胶糖果能补钙吗
通常乳钙凝胶糖果能辅助补钙,但其属于保健品不可取代药品,详情如下:乳钙凝胶糖果是...
AD钙奶真的能补钙吗
人们都会知晓,如果能够多注重于补充钙元素,对于个人的健康也会有帮助,但是从目前的...
补钙能随便补吗
补钙是少有的可贯穿人类生命全过程的医学话题。小孩子补钙为了促进骨骼发育、轻松长个...
苹果真的能补钙吗?
钙能促进骨骼发育,维护身体健康,参与某些酶活动,而且也能调节酶的活性。另外钙元素...
佝偻病要怎么补钙
佝偻病补钙要根据患儿的具体情况来定。家长可以带孩子可以去检查微量元素,确定缺钙程...
喝牛奶能补充钙吗
喝牛奶能补钙。牛奶里含有钙元素较为丰富,适当多喝一些牛奶,具有补钙的功效。尤其在...
小孩腿疼缺钙吃什么补钙
小孩腿疼缺钙可以吃食物或药物进行补钙1.食物。小孩腿疼缺钙需要补钙时,日常可以多...
多吃虾皮可以帮助小孩补钙吗
经常吃虾皮能补钙吗
我们都知道钙对于人体的生长发育是非常重要的,一旦出现缺钙的情况,就会对人体造成很...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了