遇到惊厥发作时，保持冷静确保环境安全、将患者侧卧防止窒息、松开衣物避免束缚、记录发作时间观察症状、发作结束后及时就医。具体分析如下：
1.保持冷静确保环境安全：惊厥发作时首先要保持镇定，避免慌乱导致二次伤害。迅速移开周围尖锐或坚硬物品，防止患者在抽搐过程中碰撞受伤。避免强行按压肢体或试图制止抽搐动作，以免造成骨折或肌肉拉伤。确保空间开阔，必要时疏散围观人群，保持空气流通。
2.将患者侧卧防止窒息：抽搐时口腔分泌物或呕吐物可能堵塞呼吸道，需立即将患者调整为侧卧位，头部稍微后仰。这种姿势有助于分泌物自然流出，减少窒息风险。避免在患者口中塞入任何物品，以免咬伤或阻塞气道。不要强行撬开紧闭的牙关，保护口腔和牙齿免受损伤。
3.松开衣物避免束缚：迅速解开患者领口、腰带等紧身衣物，减轻对胸腹部的压迫，确保呼吸顺畅。检查颈部是否有饰品或围巾等物品，及时移除以防缠绕。避免用绳索或布条固定肢体，抽搐是大脑异常放电的表现，外力束缚无法缩短发作时间。
4.记录发作时间观察症状：从发作开始计时，多数惊厥在1-2分钟内自行停止。观察抽搐形式，如肢体对称性抽动、眼球偏斜或口吐白沫等细节。发作后注意意识状态是否逐渐恢复，有无大小便失禁或短暂肢体无力。这些信息对后续诊断和治疗有重要参考价值。
5.发作结束后及时就医：首次发作或持续时间超过5分钟需立即送医。即使短暂发作后意识清醒，也应尽快检查明确原因。就医时详细描述发作过程、持续时间及发作前异常行为。避免自行服用药物或采用民间偏方，以免延误治疗或引发不良反应。
惊厥发作期间不可喂食或饮水，防止误吸。避免摇晃或大声呼唤刺激患者，静待发作自然停止。发作后可能出现短暂意识模糊或嗜睡，需陪伴至完全清醒。有惊厥史者应定期复查，遵医嘱调整治疗方案。日常生活中注意规律作息，避免过度疲劳或情绪剧烈波动。
