得了腰椎间盘突出后，建议在进行飞燕式动作之前咨询专业医生或物理治疗师。飞燕式动作对腰部的要求较高，可能会加重病情或引发不适，因此需要谨慎对待。
飞燕式动作是一种常见的瑜伽体式，主要锻炼核心肌群和背部肌肉，能够增强身体的稳定性和灵活性。腰椎间盘突出患者的腰部结构已经受到影响，进行此类动作可能会对腰椎施加额外的压力，导致疼痛加剧或进一步损伤。对于腰椎间盘突出患者，关键在于如何保护腰部，避免不必要的负担。若身体条件允许，建议选择一些温和的拉伸和强化练习，逐步恢复腰部的功能。在医生的指导下，逐渐增加运动强度和复杂度，确保安全。
在进行任何运动之前，务必要进行充分的热身，以降低受伤风险。选择适合的运动环境，确保地面平坦且无障碍物，避免因摔倒而造成的二次伤害。注意身体的反馈，若在练习过程中感到不适，应立即停止并寻求专业建议。保持良好的姿势和呼吸，避免过度用力，尤其是在腰部发力时，务必保持脊柱的自然曲度。定期进行专业的康复训练，增强核心肌群的力量，有助于改善腰椎的稳定性，降低再次受伤的风险。腰椎间盘突出患者在选择运动时应谨慎，确保安全和有效的康复过程。
腰椎间盘突出做小飞燕一天要做几下
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者在进行小飞燕练习时，建议每天做15到20次，分为两到三组进行。这...
腰椎间盘突出做小飞燕一天要做多少下
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者在进行小飞燕这一锻炼时，建议每天做30到50下，具体数量可根据个...
腰椎间盘突出做飞燕式引体向上有用吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者做飞燕式和引体向上可能有一定的作用。飞燕式和引体向上对于腰椎间盘...
运动治疗对腰椎间盘突出有效吗
孙伟
主任医师 中日友好医院
腰椎间盘突出进行运动治疗可能会有一定的效果，不过效果可能不是很明显。但如果运动比...
腰间盘突出做什么运动
王宇鸣
副主任医师 中日友好医院
出现腰椎间盘突出疾病之后，可以做的运动主要是对于腰部肌肉、背部肌肉以及腿部肌肉进...
腰椎间盘突出可以做瑜伽吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者在进行瑜伽时需要谨慎。虽然瑜伽可以帮助改善柔韧性、增强核心肌群和...
患腰椎间盘突出可做瑜伽吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
患腰椎间盘突出是否可以做瑜伽，不能一概而论。如果处于腰椎间盘突出的急性发作期，有...
腰椎间盘突出还可以做运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰椎间盘突出患者可以做运动，但需要谨慎选择运动方式和运动量。对于腰椎间盘突出的患...
小燕飞能治疗腰椎间盘突出吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
小燕飞在一定程度上对腰椎间盘突出有辅助治疗作用。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病...
小燕飞能治疗腰间盘突出吗
王宇鸣
副主任医师 中日友好医院
平时多做小燕飞的动作是可以治疗腰椎间盘突出的。小燕飞作为治疗和恢复腰椎间盘突出的...
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