晕船现象在特定人群中确实较为常见，尤其是初次乘船或处于恶劣海况时。随着航海、旅游等水上活动普及，接触船只的人群基数增加，晕船案例也相应增多。但具体比例受个体差异、环境因素等影响，难以一概而论。
晕船本质上是运动病的表现，由内耳平衡器官与视觉信息冲突引发。当船只晃动导致内耳感知到运动，而眼睛所见船舱环境相对静止时，大脑接收矛盾信号会触发恶心、头晕等症状。情绪紧张、舱内空气不流通、空腹或过饱等因素可能加剧不适。现代船舶设计虽注重稳定性，但遇到风浪时仍无法完全避免颠簸，敏感体质者更易受影响。
预防和缓解晕船需多管齐下。乘船前避免高脂饮食和酒精，选择靠近船体中部且视野开阔的位置，减少头部晃动。途中可注视远处固定点，保持呼吸均匀，必要时服用晕船药物或使用腕部按压带。若症状突发，应平卧闭眼，避免阅读或看手机。长期频繁晕船者建议咨询医生，排查前庭功能异常或其他潜在健康问题。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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