左腿半月板损伤可通过保守治疗如休息制动与药物镇痛、关节腔注射治疗、物理疗法促进修复、中医针灸推拿缓解症状、手术修复或切除严重损伤部分。具体分析如下：
1.保守治疗如休息制动与药物镇痛：急性期需减少患肢活动，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。疼痛明显时可口服非甾体抗炎药或外敷药膏缓解炎症，严重者需短期关节固定。制动期间可配合肌肉等长收缩训练，防止关节僵硬。
2.关节腔注射治疗：对于反复积液或慢性疼痛，可在无菌操作下注射透明质酸钠润滑关节，减轻摩擦。若伴随严重滑膜炎，可联合少量糖皮质激素抑制炎症，但需严格控制频次以避免软骨损伤。
3.物理疗法促进修复：超短波、超声波等可改善局部血液循环，加速半月板边缘区修复。损伤稳定后，通过低频脉冲电刺激增强周围肌肉力量，逐步恢复关节稳定性。治疗周期需根据损伤程度调整。
4.中医针灸推拿缓解症状：针刺阿是穴及足三里等穴位可疏通经络，减轻肿胀疼痛。推拿手法以轻揉为主，配合关节松动术改善活动受限。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5.手术修复或切除严重损伤部分：三级撕裂或交锁症状需关节镜下缝合修补，保留半月板功能。无法修复的复杂损伤可能需部分切除，术后需严格康复训练以代偿关节缓冲作用。
治疗期间避免剧烈运动或长时间蹲跪，饮食需均衡以支持组织修复。定期复查影像学评估恢复情况，调整方案。康复训练应循序渐进，不可过早增加负荷。
