晚上几点睡觉有助于减肥

晚上几点睡觉算熬夜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

由于现在娱乐的东西有很多，很多人都会熬夜，第二天起来就会眼圈发黑，无精打采，如果...

晚餐几点吃有利于减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚餐在6点左右吃相对有利于减肥。一般来说，这个时间点距离午餐已经有一定时间，身体...

晚上睡觉憋气怎么回事

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上睡觉憋气可能是由多种原因引起的，如睡眠呼吸暂停、心脏问题、呼吸系统疾病、肥胖...

晚上几点睡觉最好

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

晚上10点-11点睡觉是比较好的。从人体的生物钟角度来看，晚上10点-11点这个...

晚上几点睡有利于长高

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

是不是走在路上总会被淹没在人海之中，是不是总觉得自己身高不够高，有了孩子以后想要...

晚上有点饿意会减肥吗

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上有点饿的感觉这种情况并不会导致减肥。因为有饿的感觉只是晚上没有按时睡觉，特别...

晚上几点睡觉最好

邵自强 主任医师  中日友好医院

对于正常成年人，每天睡眠时间需要至少6~8小时，深睡眠时间尽量大于4个小时，因此...

早睡有助于减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

早睡有助于减肥。当保持充足的睡眠，尤其是早睡时，对减肥是有积极作用的。首先，早睡...

晚饭几点吃最好最有利于减肥

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚饭在6点左右吃最好，且相对更有利于减肥。人体的新陈代谢在一天中是有一定规律的，...

晚上吃苹果有助于减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚上吃苹果对减肥有一定的帮助。苹果是一种营养丰富且热量相对较低的水果。在晚上适量...