肩袖撕裂要静养多长时间

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩袖撕裂通常需要静养6周左右，但具体时间因人而异，会受到撕裂程度、治疗方法、个体恢复能力等多种因素的影响。

肩袖撕裂后进行静养是非常重要的康复环节。在静养期间，要避免肩部的过度活动和负重，以利于撕裂部位的愈合。过早地进行肩部活动可能会导致撕裂加重或愈合不良。一般在静养初期，肩部需要保持相对制动，可使用支具等进行固定。随着恢复的进展，可逐渐开始一些轻微的被动活动，但仍要避免主动用力。静养过程中还需注意观察肩部的症状，如疼痛、肿胀等是否逐渐减轻，如果出现疼痛加剧或其他异常情况，应及时就医复诊。

静养只是肩袖撕裂康复的一部分，后续还需要配合适当的康复训练来恢复肩部的功能。康复训练应在专业医生或康复治疗师的指导下进行，循序渐进地增加活动的范围和强度。同时，患者自身也要注意肩部的保护，避免再次受伤。在恢复期间，保持良好的生活习惯和心态也有助于康复，如保证充足的睡眠、合理的饮食等。肩袖撕裂后的静养时间不是绝对固定的，要综合多方面因素来判断，并且要与后续的康复治疗紧密结合，以促进肩部功能的良好恢复。

2024-10-13 浏览 7

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