哮喘患者可以进行游泳吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

哮喘患者可以进行游泳，但需要谨慎对待。

游泳对于哮喘患者来说有诸多益处。水的浮力可以减轻身体的重量对关节和肌肉的压力，减少运动损伤的风险。在游泳时，呼吸会受到一定的控制，游泳者需要规律地换气，这种呼吸方式有助于增强呼吸肌的力量。例如，自由泳时需要有节奏地转头呼吸，蛙泳时抬头吸气、低头呼气的动作，都能锻炼到呼吸相关的肌肉，包括肋间肌和膈肌等。这对于哮喘患者改善呼吸功能是非常有帮助的。而且，游泳池环境相对湿度较高，温暖湿润的空气比干燥寒冷的空气更不容易诱发哮喘发作。

哮喘患者在游泳前也有很多需要注意的地方。首先，患者应该确保哮喘处于稳定期，如果近期哮喘发作频繁或者症状控制不佳，不建议游泳。其次，要选择合适的游泳池，水质清洁、卫生条件好的泳池是首选，因为污浊的水或者泳池中的化学物质刺激可能会诱发哮喘。在游泳前，患者应该做好热身运动，让身体适应即将到来的运动强度。同时，要随身携带哮喘急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等，以防哮喘突然发作。如果在游泳过程中出现呼吸急促、喘息、胸闷等症状，应立即停止游泳，上岸休息并使用急救药物。只要做好充分的准备和预防措施，游泳可以成为哮喘患者一种有益的运动方式。

2024-11-12 浏览 2

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