维生素A的食物来源有哪些
发布时间： 2020-11-18播放次数：213
视频摘要：
维生素A通常存在于动物类食物当中，比如动物肝脏、蛋类、乳制品类。也存在于植物性的食物当中，比如胡萝卜素中含有丰富的维生素A。在深色的蔬菜和水果中，也含有丰富的维生素A。
比如经常吃的南瓜、西兰花、菠菜、橘子、芒果等，可以在肠道转化为维生素A的比例大概是12:1~20:1。建议腹泻还有反复呼吸道感染的孩子都应该补充维生素A。
维生素A可以通过食物进行补充，当食物中的维生素A不能满足生长需要时，可以通过营养补充剂进行补充。
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