早上醒得早然后睡不着怎么回事
发布时间： 2021-07-05播放次数：81
视频摘要：
早晨醒得早睡不着，如果是偶尔发生的，比如前一天晚上8、9点钟睡，第二天早晨4、5点钟醒了，觉得没有困乏，体力充沛，一般是没有问题的。
但如果是长期的，比如晚上10点，甚至11、12点才睡，第二天早晨3、4点钟醒。有可能是压力大、思虑多、焦虑导致。需要去除产生焦虑的原因，如果不能去除，要到朋友那里倾诉，缓解压力。
如果还是没有效果，可以到医院找专业医生做心理疏导，会有很好的效果。
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