骨盆前倾能做深蹲吗
发布时间： 2020-09-02播放次数：444
视频摘要：
骨盆前倾一般可以深蹲。
深蹲训练既能练臀又能练腿，使人体型更加完美漂亮，原因在深蹲是复合动作，包含髋关节和膝关节屈伸、髋伸、髋外展，可以有效锻炼臀部肌群。
但一定要在专业健身教练，或具备医学常识的指导者的指导下，进行深蹲练习，才能够取得预期良好效果，否则不恰当深蹲会加重骨盆前倾，出现大肚子、大屁股、伪翘臀、假胯宽、腿粗、O型腿或X型腿等异常体态。
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