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久坐腰疼怎么缓解

发布时间: 2021-09-18播放次数:243
视频摘要:

长期久坐出现腰疼,应注意避免久坐,坐凳子30~40分钟左右,要起来适当放松,5~10分钟后再进行下一轮坐姿。

腰疼如果较为严重,需要通过卧床休息进行缓解。如果没有条件,也可以通过热敷、理疗给予缓解。

这些治疗如果不能缓解,可以口服消炎镇痛的药物,缓解肌肉和韧带炎症,使腰背部疼痛的症状得到缓解。

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